पीले बीज का पानी पीने से महिलाओं में पीरियड्स का दर्द होता है कम
Benifits of Drinking Methi Water: मेथी अपने कई औषधीय गुणों के लिए आयुर्वेद का पसंदीदा हर्ब्स है। मेथी यानी पीले बीज का पानी स्त्रियों से संबंधित कई रोंगों के लिए रामबाण का काम करता है। कई रिसर्च में इस बात को प्रमाणित किया गया गया है कि इस पीले बीज का पानी पीने से स्त्रियों में पीरियड्स का दर्द कम होता है। वहीं इस पीले बीज का पानी मर्दों के लिए भी कम लाभ वाला नहीं है। मेथी का पानी मर्दों में टेस्टोस्टेरोन हार्मोन को बढ़ा देता है। इस तरह देखा जाए तो मेथी यानी इस पीले बीज का पानी पीने से स्त्रियों को एक साथ कई लाभ होंगे। आइए जानते हैं कि पीले बीज का पानी पीने से क्या-क्या लाभ हैं।
पीले बीज का पानी पीने के फायदे
1. स्किन में निखार-इंडिया टूडे ने एक्सपर्ट के हवाले से कहा है कि मेथी यानी पीले बीज में विटामिन के और विटामिन सी प्रचूर मात्रा में पाया जाता है। यह स्किन के नीचे से गंदगी हटाता है और आंखों के नीचे से डार्क सर्कल को हटाने में मददगार है। यदि आप सुबह-सुबह मेथी का पानी पीएंगे तो चेहरे से संबंधित रोंगों से आप दूर रहेंगे।
2. मैंन्स्ट्रूअल क्रैंप से राहत-मेथी यानी पीले बीज के पानी में एंटी-इंफ्लामेटरी गुण होता है जो पीरियड्स के कारण दर्द से राहत दिलाता है। मैंन्स्ट्रुअल साइकिल से संबंधित रोंगों से भी यह पीले बीज का पानी राहत दिलाता है। इसके लिए पीरियड्स आने से दो-तीन पहले से सुबह-सुबह मेथी के बीज का पानी पीनी प्रारम्भ कर दें।
3. मदर मिल्क को बढ़ाता है-जो स्त्री नई-नई मां बनी हैं उसके लिए इस पीले बीज का पानी बेशकीमती है। क्योंकि मेथी मदर मिल्क के प्रोडक्शन को बढ़ा देता है। जिन माताओं को पहले से दूध नहीं उतर रहा है, उन्हें मेथी के बीज का पानी पीने से बहुत लाभ होता है। इस पीले बीज का पानी या मेथी की चाय भी दूध को बढ़ाने में बहुत लाभ वाला है।
4. बीपी शुगर कम करता है-हेल्थलाइन की समाचार के अनुसार पीले बीज का पानी डायबिटीज और हाई ब्लड प्रेशर दोनों को कंट्रोल करता है। मेथी के बीज में बहुत अधिक फाइबर होता है जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करता है। जो आदमी डायबेटिक नहीं है, उनके लिए भी मेथी के बीज लाभ वाला है।
5. टेस्टोस्टेरोन लेवल बढ़ाता है-पीले बीज का पानी पीने से केवल स्त्रियों को ही नहीं, मर्दों को भी लाभ है। मेथी का बीज टेस्टोस्टेरोन लेवल को बूस्ट करता है। एक शोध में पाया गया कि प्रतिदिन 300 मिलीग्राम मेथी का पाउडर 8 हफ्ते तक लेने से मर्दों के टेस्टोस्टेरोन लेवल में दोगुना से अधिक वृद्धि हो गया।