सद्गुरु के अनुसार परीक्षा के दौरान अनहेल्दी खाने से बचें

Sadhguru in Pariksha Pe Charcha: परीक्षा पे चर्चा का 5वां एपिसोड शनिवार टेलिकास्ट किया गया। इस कार्यक्रम में मोटिवेशनल गुरु जग्गी वासुदेव, यानी सद्गुरु, ने ‘दिमाग के चमत्कार’ (मिरेकल ऑफ माइंड) पर चर्चा की। सद्गुरु आत्मज्ञानी, योगी, दिव्यदर्शी, कवि और लेखक हैं। उन्होंने अपने तजुर्हे के जरिए बच्चों को मेडिटेशन की अहमियत समझाई।

खुद को काबू करें
सद्गुरु ने कहा, “आप स्वयं पर कंट्रोल न खोएं। यदि आप जो हो रहा है, उससे आगे सोच सकते हैं तो कुछ भी कर सकते हैं। यदि आपको स्ट्रेस है, तो इसका मतलब है कि दिमाग को ऑयल नहीं मिल रहा है। आप अपने दिमाग की ऑयलिंग करें।”

मेडिटेशन का सहारा लें
स्पिरिचुअल गुरु ने फिर तरीका भी बताया, उन्होंने कहा, “आप क्या कर रहे हैं और आप क्या हैं। यदि ये एक नहीं है तो गड़बड़ है। मेडिटेशन का काम यही है। आप कहीं बैठे हैं और आपका दिमाग-शरीर वहां नहीं है। आपका दिमाग बिना आपकी इजाजत कहीं भी दौड़ रहा है। आप अपने दिमाग और शरीर को अनहेल्दी मत बनाइए। अन्यथा ये वो काम करेगा जो आप नहीं करना चाहते। आप अपने दिमाग और शरीर को अपने कहने पर चलाइए।मेडिटेशन कीजिए।”

खुद को कम न आंकें
प्रोग्राम में सद्गुरु ने बोला कि आप सोच रहे हैं कि क्या मैं इसके जितना बुद्धिमान हूं या नहीं, ये गलत है।  हर किसी के भीतर कुछ न कुछ होता है और वो ऐसा कुछ कर सकता है, जो दूसरा कोई नहीं कर सकता है।

डायरिया की दवा काफी बिकती थी
सद्गुरु ने अपने अनुभव साझा किए। बोला कि मैं देखता था कि परीक्षा के दौरान डायरिया की दवाइयां बहुत बिकती थीं। मैं सोचता था कि क्या हो रहा है।यह एक डर था। शिक्षा का मतलब परीक्षा नहीं है। शिक्षा आपको जीवन में उतरने का जरिया है। आप इस स्थान बैठे हैं और आप देख रहे हैं कि ये घास है, ये नारियल का पेड़ है। ऐसे कैसे बढ़ रहा है। आपको लगातार चलायमान रहना होता है। आप घास की बायोलॉजी और फिजिक्स देखिए। स्वयं को देखिए और अपनी क्षमताओं को, बुद्धिमता को चलायमान रखिए।

स्ट्रेस न लें
उन्होंने विद्यार्थियों को राय दी कि वो परीक्षा को लेकर अधिक स्ट्रेस न लें। सद्गुरु ने बोला कि आज आप जिसे स्कूल, परीक्षा, शिक्षा कहते हैं, यह आपके मस्तिष्क के विकास के लिए है। आप अपनी बुद्धिमता को जितना एक्टिव रखेंगे, आपका मस्तिष्क उतना अच्छे से काम करेगा।

पीएम ने भी दी थी सलाह
बता दें कि परीक्षा पे चर्चा कार्यक्रम में अब तक कई बड़ी हस्तियां शामिल हो चुकी हैं। इससे पहले पीएम मोदी भी शामिल हुए थे और उन्होंने विद्यार्थियों को परीक्षा के दौरान तनाव न लेने की राय दी थी। पीएम के अतिरिक्त अन्य चार अंकों में एक्टर, टेक गुरु-उद्यमी और हेल्थ एक्सपर्ट्स शामिल हुए थे। इन जानकारों ने विद्यार्थियों को राय दी थी कि वो कैसे परीक्षा के दौरान अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य का ख्याल रखें।