बदलते मौसम में इन तरीकों से बचें बीमारियों से…
Viral Infection Causes: राष्ट्र में इन दिनों मौसम अपना रुख बदल रहा है, ऐसे में लोगों का बीमार होना लाजमी है. कुछ ही दिनों मे सर्दियां भी चरम पर होंगी. दिल्ली और इर्द-गिर्द के राज्यों में तो पराली के चलते फॉग भी होने लगेगा. ऐसे में मौसमी बीमारियां जैसे फ्लू और वायरल इंफेक्शन का खतरा भी तेज हो जाता है. ENT स्पेशलिस्ट डॉक्टर। पंकज कुमार बताते हैं कि इन दिनों लोगों में बुखार के साथ-साथ तेज खांसी जो कि रात के समय अधिक परेशान कर रही है, के मुद्दे सबसे अधिक है. बच्चे-बूढ़े सभी इसकी चपेट में हैं.
क्यों बीमार हो रहे हैं लोग?
बीमार होने के पीछे का सबसे बड़ा कारण है मौसम में बदलाव. इन दिनों लोग सुबह और शाम को ठंडक महसूस कर रहे हैं. वहीं, दिन में गर्मी अब भी जारी है. दिन की गर्मी के कारण लोग AC का इस्तेमाल भी कर रहे हैं, जो उन्हें अधिक बीमार कर रहा है. खांसी-जुकाम के मुद्दे ऐसे हैं कि आप कितनी भी दवाएं ले लें राहत मिलना कठिन होता है. बच्चों को विद्यालय से इंफेक्शन हो रहा है तो घर के बाकी लोगों को भी ऐसे ही संक्रमित लोगों के संपर्क में आने से इंफेक्शन हो रहा है.
रात के समय क्यों सता रही है खांसी?
डॉक्टर पंकज के अनुसार, शाम के समय मौसम ठंडा होता है जिससे पॉल्यूशन वाले कण अधिक एक्टिव हो जाते हैं. इस समय ये पोल्यूटेंट्स नाक के जरिए सांस नली तक पहुंचते हैं और लंग्स तक पहुंच जाते हैं. इससे सीने में बलगम बनता है और रात में खांसी की परेशानी होती है. कई बार इसमें नाक के अंदर भी इतनी खुजली होती है कि आप इरिटेट हो जाते हैं और रात भर सो नहीं पाते हैं.
कैसे करें बचाव?
- घर के छोटे बच्चे विद्यालय जा रहे हैं तो उन्हें फुल पैंट्स और शर्ट्स पहनाकर भेजें.
- घर के बुजुर्ग बाहर निकलने से परहेज करेंं.
- इस समय लोग त्योहारों की शॉपिंग के लिए बाहर जाते हैं तो प्रयास करें की अधिक भीड़-भाड़ वाली जगहों पर जाने से बच सकें.
- इसके अतिरिक्त विद्यालय जाने वाले बच्चे, ऑफिस जाने वाले लोग और जो भी बाहर जा रहे हैं, सभी लोग मास्क जरूर लगाएं.
- गंदे हाथों से मुंह, नाक और आंख को न छूएं.
- जो लोग वॉक करने जाते हैं, वे सुबह थोड़ी धूप निकलने का प्रतीक्षा करें और फिर जाएं.
- स्मोकिंग से बचें.
- खांसी या गला खराश महसूस होने पर घरेलू उपचार प्रारम्भ कर दें.
- अगर परेशानी अधिक हो तो चिकित्सक से परामर्श लें.