Baba Ramdev Tips : बाबा रामदेव से जानें शहतूत का सेवन करने के बड़े लाभ

Baba Ramdev Tips: खून की कमी, कब्ज और शरीर की गर्मी ये ऐसी बीमारियां है. जिनसे ज्यादातर लोग प्रभावित है. वहीं बाबा रामदेव की हाल ही में एक वीडियो वायरल हो रही है. जिसमें उन्होंने स्वयं पेड़ पर चढ़कर शहतूत तोड़े है और इसके लाभ भी बताएं है और लोगों को इसे लगाने की भी राय दी है और बोला कि इसकी अधिक देखभाल भी नहीं करनी होती है. बाबा रामदेव ने कहा कि 100 ग्राम शहतूत खाकर आप अपनी दिक्कतों से छुटकारा पा सकते हैं.

इस ढंग से खाएं शहतूत

बाबा रामदेव ने इस फल के गुण बताएं हैं और साथ में उन लोगों के बारे में भी कहा हैं. जिन्हें इसका सेवन करना चाहिए. बाबा रामदेव ने कहा कि शहतूत को कई उपायों से खा सकते हैं. सबसे पहला और आसान तरीका इसे कच्चा खाना है. कई लोग इसे सुखाकर किशमिश की तरह खाते हैं. आप इससे जैम, जेली और चटनी बनाकर भी खा सकते हैं.

पेट होगा साफ

शहतूत खाने से कब्ज दूर हो सकती है. यह परेशानी धीरे-धीरे बनती है और दिखने में आम लगती है. लेकिन इसकी वजह से आपको बवासीर, फिशर जैसी घातक दिक्कतों का खतरा अधिक हो सकता है.

गर्मी के लिए बेस्ट

गर्मी की आरंभ हो चुकी है और इस वर्ष पहले से अधिक गर्मी पड़ने की आसार जताई जा रही है. ऐसे में शहतूत खाकर इसके खतरों से बचा जा सकता है. यह हाइड्रेट करने और शरीर के अंदर की गर्मी शांत करने में सहायता करता है.

एनीमिया

अगर स्किन, आंख, नाखून पीले पड़ रहे हैं तो इसका मतलब है कि शरीर ढंग से खून नहीं बना पा रहा है. यह एनीमिया कहलाता है और थकान-कमजोरी की वजह बनता है. खून की कमी के लिए शहतूत का फल खाना चाहिए.

इन बातों का रखें ध्यान

शहतूत खाते हुए एक सावधानी रखनी चाहिए. बाबा रामदेव ने कहा कि जिनका हाजमा कमजोर हैं, वो इस फल को अधिक खाने से बचें. क्योंकि इसे अधिक खाने से दस्त लग सकते हैं और तबीयत खराब हो सकती है.