स्वास्थ्य
इन कारणों से खाने के बाद होती है सीने में जलन
खराब जीवनशैली के कारण आज के समय में एसिडिटी और पाचन से जुड़ी कई समस्याएं सामने आ रही हैं। एसिडिटी की परेशानी आजकल हर किसी को हो रही है। इसके अतिरिक्त खाने के बाद पेट में जलन होना भी एसिडिटी का लक्षण है, जिसे मेडिकल भाषा में हार्टबर्न और एसिड रिफ्लक्स बोला जाता है। खाने के बाद सीने में जलन की परेशानी अधिकांश तब होती है जब मसालेदार भोजन या मसालेदार भोजन का सेवन किया गया हो। हालाँकि, कभी-कभी जलन सामान्य हो सकती है। हालाँकि, हर भोजन के बाद जलन होना किसी गंभीर रोग का संकेत हो सकता है। आइए आखिर जानते हैं कि खाने के बाद सीने में जलन की परेशानी क्यों होती है।
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जलन की समस्या
- गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स रोग: एसिड रिफ्लक्स के कारण सीने में जलन हो सकती है। दरअसल, जब खाना पेट के निचले हिस्से में पहुंचकर दोबारा ऊपर आने लगता है तो इस परेशानी को गैस्ट्रोएसोफेगल एसिड रिफ्लक्स (जीईआरडी) बोला जाता है।
- हाइटल हर्निया: पेट में हर्निया एक सामान्य स्थिति है। इससे कभी-कभी भोजन करते समय असुविधा, जलन, दर्द, थकान या मुंह का स्वाद खराब हो जाता है। अगर हल्की-फुल्की परेशानी है तो खान-पान में परिवर्तन और सुधार करके इसे ठीक किया जा सकता है।
- मसालेदार या तीखा खाना: मसालेदार खाना स्वाद में काफी तीखा होता है, जो मुंह और गले में जलन पैदा करता है। मसालेदार भोजन खाने से सीने में जलन, पेट दर्द, एसिड रिफ्लक्स आदि हो सकता है।
सीने में जलन की परेशानी से ऐसे पाएं छुटकारा:
- अगर सीने में जलन की परेशानी आपको लंबे समय से परेशान कर रही है तो चिकित्सक से राय लें। साथ ही कुछ घरेलू तरीकों से भी इस रोग को ठीक किया जा सकता है।
- खाने के तुरंत बाद न लेटें। खाने के तुरंत बाद लेटने से एसिड रिफ्लक्स जैसी पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।
- खाने के बाद कम से कम 1000 कदम चलना चाहिए। इसे करने से पाचन तंत्र, ब्लड शुगर लेवल और स्वास्थ्य ठीक रहता है।
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