क्या गर्मियों में बढ़ जाता है शुगर लेवल…
Diabetes and Hot Weather: उत्तर भात में इस समय गर्मी अपने चरम पर है। कई जगहों पर तापमान 40 डिग्री सेल्सियस के पार पहुंच गया है और लोग गर्मी से बेहाल हैं। इस मौसम में अत्यधिक हीट की वजह से शरीर को कई तरह की परेशानियां होने लगती हैं। यदि आपको डायबिटीज है, तो गर्मी में अधिक एहतियात बरतनी चाहिए, अन्यथा शुगर लेवल तेजी से बढ़ सकता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो अत्यधिक गर्मी आपके डायबिटीज मैनेजमेंट को प्रभावित कर सकती है। इसलिए शुगर के रोगियों को प्रयास करनी चाहिए कि वे गर्मी के मौसम में अधिक बाहर न निकलें। धूप में निकलना उनके लिए घातक हो सकता है।
नई दिल्ली के सर गंगाराम हॉस्पिटल के प्रिवेंटिव हेल्थ डिपार्टमेंट की डायरेक्टर डाक्टर सोनिया रावत ने मीडिया को बताया कि गर्म मौसम डायबिटीज के रोगियों का ब्लड शुगर लेवल काफी प्रभावित कर सकता है। इस मौसम में डिहाइड्रेशन का खतरा होता है, जिससे ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है। इससे बचने के लिए रोजाना पर्याप्त मात्रा में पानी पीना चाहिए। शुगर के जो रोगी इंसुलिन लेते हैं, वे यदि डिहाइड्रेट हो गए, तो उनके शरीर की इंजेक्ट किए गए इंसुलिन को अवशोषित करने की क्षमता कम हो जाती है, जिससे शुगर लेवल में उछाल आ जाता है। इसकी वजह से डायबिटीज के रोगियों को खूब पानी पीना चाहिए और डिहाइड्रेशन से बचने की प्रयास करनी चाहिए।
डॉक्टर रावत का बोलना है कि डायबिटीज के रोगियों को गर्मियों के मौसम में डिहाइड्रेशन से बचने की कठोर आवश्यकता होती है। ऐसे लोगों को अधिक देर तक धूप में नहीं रहना चाहिए और सुबह के समय एक्सरसाइज करनी चाहिए। बैलेंस्ड डाइट और हेल्दी लाइफस्टाइल के जरिए ब्लड शुगर को कंट्रोल किया जा सकता है। इसके अतिरिक्त जिन रोगियों को काफी कोशिशों के बाद भी शुगर कंट्रोल करने में कठिनाई आ रही हो, उन्हें चिकित्सक से मिलकर ट्रीटमेंट लेना चाहिए। खासतौर से जो लोग इंसुलिन लेते हैं या जिन्हें डायबिटिक न्यूरोपैथी की परेशानी है, उन्हें इस मौसम को लेकर बहुत सावधानी बरतनी चाहिए, अन्यथा उनकी कंडीशन बिगड़ सकती है। इसके अतिरिक्त डायबिटीज के रोगियों को प्रतिदिन प्रॉपर शुगर की मॉनिटरिंग करनी चाहिए, ताकि उसे कंट्रोल करने में सहायता मिल सके।