चाय पीने के जाने साइड इफेक्ट्स

हजारीबाग। हम हिंदुस्तानियों की दिनचर्या में चाय का एक अहम हिस्सा है। लोग चाय को एक एनर्जी ड्रिंक की तरह पीते हैं। यही कारण है कि कई लोग अपनी सुबह की आरंभ चाय से ही करते हैं। हालांकि, चाय का अधिक सेवन स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक भी साबित हो सकता है। आयुर्वेद भी अधिक चाय पीने से इंकार करता है। कई रोंगों में चाय पीना इंकार किया जाता है।

इस विषय पर हजारीबाग के सदर हॉस्पिटल के आयुष विभाग में कार्यरत डाक्टर मकरंद कुमार (BAMS, राजकीय आयुर्वेदिक कॉलेज, बेगूसराय, बिहार) बताते हैं कि नियमित रूप से चाय पीना कई स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकता है। चाय के साइड इफेक्ट्स प्रत्यक्ष और अप्रत्यक्ष रूप से हमारे शरीर पर असर डालते हैं।

उन्होंने आगे कहा कि चाय का अधिक सेवन करने से अनिद्रा, थकान और स्लीप साइकिल प्रभावित हो सकती है। इसके अलावा, कुछ लोगों को चाय पीने से जी मिचलाने और उल्टी की परेशानी भी हो सकती है। दिन में कई बार चाय पीने से गैस, अपच और पाचन तंत्र संबंधी समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं।
डॉ मकरंद आगे बताते हैं कि चाय के अत्यधिक सेवन से एनीमिया, दांतों का पीला पड़ना और डिहाइड्रेशन जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं।

चाय की स्थान पीएं ये ड्रिंक
चाय के शौकीन लोगों को साधारण चाय की बजाय ग्रीन टी का सेवन करना अधिक लाभ वाला हो सकता है। ग्रीन टी स्वास्थ्य को मजबूत करने में सहायता करती है। लेकिन इसका भी सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए। अधिक मात्रा में ग्रीन टी से इसकी भी लत लग सकती है।