सर्दियों में होने वाली इन बीमारियों का ऐसे करें बचाव

इस दौरान राष्ट्र के अधिकांश हिस्सों में सर्दी बढ़ रही है। कई राज्यों में पिछले दिनों अचानक से मौसम में परिवर्तन आया है, जिसकी वजह से तापमान में गिरावट दर्ज की गई है। वैसे तो सर्दियों का मौसम कई मामलों में काफी अच्छा होता है। लेकिन इस मौसम में स्वास्थ्य के प्रति विशेष सावधानी बरतनी चाहिए।

तापमान में गिरावट खराब होने की वजह से बैक्टीरिया और वायरस का प्रकोप बढ़ने लगता है। जिसके चलते श्वसन संक्रमण सहित कई रोंगों का खतरा बना रहता है। अनेक सावधानियां बरतने के बाद भी सर्दियों में कुछ स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। ऐसे में आज इस आर्टिकल के जरिए हम आपको सर्दियों में होने वाली रोंगों के बारे में बताने जा रहे हैं। साथ ही यह भी जानेंगे कि इन स्वास्थ्य समस्याओं से किस तरह अपना बचाव करें।

सर्दी-जुकाम और फ्लू का जोखिम

सर्दी के मौसम में जुकाम, खांसी, फ्लू और अन्य श्वसन संबंधी बीमारियां लोगों को घेर लेती हैं। यह वायरस एक आदमी से दूसरे आदमी में फैलता है। साथ ही इस मौसम में आदमी की बीमारी प्रतिरोधक क्षमता भी कमजोर हो सकती है। जिससे रोग होने का खतरा अधिक बढ़ जाता है। वहीं जिन लोगों को पहले से ब्रोंकाइटिस या फिर अस्थमा जैसी परेशानी रही हैं। उनके लिए सर्दियों का मौसम इन रोंगों के लिए ट्रिगर वाला हो सकता है।

निमोनिया का खतरा

सर्दी-जुकाम के अतिरिक्त यह मौसम निमोनिया के जोखिमों को बढ़ाने वाला भी हो सकता है। बता दें कि ठंड के महीनों के दौरान सबसे अधिक निमोनिया के मुद्दे देखे जाते हैं। निमोनिया होने का सबसे अधिक खतरा 5 वर्ष से कम उम्र के बच्चों, कमजोर प्रतिरक्षा वाले लोग और बुजुर्गों को होता है।

माइग्रेन की समस्या

बता दें कि माइग्रेन होने पर आदमी गंभीर सिरदर्द की परेशानी से परेशान रहता है। इसको साइकोसोमेटिक डिसऑर्डर भी बोला जाता है। जिन लोगों में माइग्रेन की परेशानी होती है, उन्हें सर्दी में अपना खास ख्याल रखना चाहिए। हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, सर्दी का मौसम माइग्रेन की परेशानी को ट्रिगर कर सकती है। ठंड के चलते पीड़ित का रक्त प्रवाह बाधित हो सकता है, जिससे सिरदर्द बढ़ने का खतरा अधिक हो सकता है।

बढ़ सकता है ब्लड प्रेशर

हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो सर्दियों का मौसम उन लोगों के लिए भी ट्रिगर बन सकता है, जिनको ब्लड प्रेशर की परेशानी होती है। तापमान गिरने और ठंड बढ़ने की वजह से रक्त वाहिकाएं अस्थायी रूप से संकीर्ण हो जाती हैं। जिससे रक्तचाप बढ़ने के साथ संकुचित नसों और धमनियों के जरिए ब्लड को प्रवाहित होने में परेशानी होती है। वहीं ब्लड प्रेशर बढ़ने की परेशानी दिल संबंधी रोगों के खतरे को बढ़ाने वाली हो सकती है। इसलिए इस परेशानी वाले लोगों को सर्दियों के मौसम में अपना खास ख्याल रखने के साथ ही इन्हें कंट्रोल करने का तरीका करना भी बहुत महत्वपूर्ण है।