रोज जीभी करने से होंगी ये समस्याएं

सतना: अक्सर लोग भोजन के बाद अपनी जीभ को साफ करने के लिए स्टील या प्लास्टिक की जीभी का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन क्या यह ठीक आदत है? जानकारों की मानें तो यह आदत आपकी जीभ के लिए हानिकारक हो सकती है। जीभी करने से जीभ की सतह पर उपस्थित अच्छे बैक्टीरिया हट सकते हैं, जिससे मुंह में जलन, स्वाद में कमी और अन्य समस्याएं हो सकती हैं।

जीभी का अधिक इस्तेमाल नुकसानदायक
लोकल 18 से वार्ता में मुंह और स्किन जानकार डाक्टर पुनीत अग्रवाल ने कहा कि जीभी का प्रचलन खासतौर पर दक्षिण एशियाई राष्ट्रों में अधिक है, जबकि पश्चिमी राष्ट्रों में इसका इस्तेमाल बहुत कम होता है। जीभ पर टेस्ट बड्स होते हैं, जो स्वाद का अहसास कराते हैं। जब लोग अधिक बल से जीभी करते हैं तो जीभ की ऊपरी परत हट सकती है, जिससे टेस्ट बड्स को हानि पहुंचता है। इसके कारण नमक और शक्कर का स्वाद कम समझ में आता है। 

शुगर के रोगी और गाढ़े लार वाले करें ये उपाय 
एक्सपर्ट ने कहा कि शुगर के रोगियों की जीभ की ऊपरी परत में कैंडिडियासिस नामक फंगस जमने की आसार होती है। इसके अतिरिक्त कुछ लोगों की लार बहुत गाढ़ी होती है, जिससे मुंह में दुर्गंध की परेशानी हो सकती है। ऐसे में जीभ की सफाई महत्वपूर्ण है, लेकिन जीभी से अधिक बेहतर हल्के ब्रश का इस्तेमाल करना अधिक ठीक रहेगा और ऐसे में कभी कभार हल्के ब्रश वाले टूथब्रश का इस्तेमाल हल्के हाथों से किया जा सकता है।

ब्रश से करें सफाई, कट लगने से बचें  
विशेषज्ञों के अनुसार, जीभी से अधिक बल से रगड़ने पर जीभ पर कट लग सकता है, जिससे बैक्टीरिया खून में प्रवेश कर सकते हैं और संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है। इसलिए मुंह की स्वच्छता बनाए रखने के लिए भोजन के बाद अच्छे से कुल्ला करें और हल्के हाथों से ब्रश का इस्तेमाल करें। इससे न सिर्फ़ जीभ साफ रहेगी, बल्कि स्वाद और स्वास्थ्य भी बरकरार रहेगा।