यह फल शरीर की कमजोरी को करता है दूर
जयपुर। हमारे आसपास कई ऐसे पेड़-पौधे पाए जाते हैं, जो न सिर्फ़ पर्यावरण के लिए, बल्कि मानव स्वास्थ्य के लिए भी लाभ वाला होते हैं। इन्हीं में से एक है बरगद का पेड़। इसकी पत्तियां, फूल, जड़ और फल सभी औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं। बरगद के पेड़ पर लगने वाले फलों को वट फल या भारतीय अंजीर बोला जाता है। यह फल बारिश के मौसम में ही उगता है और इसकी विशेषता है कि यह बाजार में नहीं बिकता, लोग इसे सीधे पेड़ से तोड़कर घर ले जाते हैं।
बरगद का फल लाल रंग का होता है और स्वाद में हल्का मीठा-खट्टा होता है। आयुर्वेदिक चिकित्सक नरेंद्र कुमार ने कहा कि के यह फल शरीर की कमजोरी दूर करने, बीमारी प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने और कई रोंगों से बचाने में सहायक है। इसके अतिरिक्त पुराने समय में दादी-नानी के घरेलू नुस्खों में इसका विशेष महत्व था। यह फल ऊर्जा बढ़ाने के साथ-साथ शरीर में जरूरी पोषक तत्वों की कमी को पूरा करता है, जिससे थकान और कमजोरी शीघ्र दूर होती है।
आयुर्वेदिक चिकित्सक के मुताबिक बरगद के फल को सुखाकर उसका चूर्ण बनाकर इस्तेमाल करना बहुत लाभ वाला है। यह स्त्रियों के लिए एक प्राकृतिक औषधि की तरह काम करता है। गर्भावस्था के दौरान इसमें उपस्थित पोषक तत्व मां और शिशु दोनों के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं। इसके अतिरिक्त मासिक धर्म के समय होने वाले दर्द और ऐंठन को कम करने में भी यह सहायता करता है। नियमित सेवन से हार्मोन संतुलन बनाए रखने में सहायता मिलती है।
इसके अतिरिक्त बरगद के फल में पोटेशियम, कैल्शियम, आयरन और फाइबर जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो दिल को स्वस्थ रखने और रक्तचाप को नियंत्रित करने में सहायता करते हैं। इसमें उपस्थित एंटीऑक्सीडेंट शरीर को फ्री रेडिकल्स से होने वाले हानि से बचाते हैं, जिससे बुढ़ापे की प्रक्रिया धीमी होती है। यह डायबिटीज के रोगियों के लिए भी उपयोगी है, क्योंकि यह ब्लड शुगर लेवल को संतुलित रखने में सहायता करता है।
आयुर्वेदिक चिकित्सक नरेंद्र कुमार ने कहा इस फल में उपस्थित जीवाणुरोधी और कसैले गुण दांतों और मसूड़ों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाते हैं। नियमित सेवन से मसूड़ों की सूजन, मुंह के छाले और दांतों की मजबूती में सुधार होता है। आयुर्वेद में बरगद के फल का इस्तेमाल सूजन, अल्सर और त्वचा संबंधी समस्याओं के उपचार में भी किया जाता है।
डॉक्टर के अनुसार, बरगद का फल पाचन तंत्र को भी मजबूत करता है। इसमें उपस्थित फाइबर कब्ज की परेशानी को दूर करता है और पेट साफ रखने में सहायता करता है। जिन लोगों को गैस, एसिडिटी या अपच की परेशानी रहती है, उनके लिए इसका चूर्ण बहुत फायदेमंद है। यह आंतों की कार्यक्षमता को बढ़ाकर भोजन के पाचन में सहायता करता है। वहीं, इसमें हल्के रेचक गुण भी पाए जाते हैं, जो शरीर से विषाक्त पदार्थ बाहर निकालते हैं।
बरगद का पेड़ और उसका फल भारतीय संस्कृति और परंपरा में भी विशेष महत्व रखते हैं। धार्मिक दृष्टि से इसे पवित्र माना जाता है और इसकी छाया में बैठना भी स्वास्थ्य के लिए अच्छा माना जाता है। आज जब आधुनिक जीवनशैली में लोग प्राकृतिक आहार और औषधियों से दूर हो रहे हैं, ऐसे में बरगद के फल जैसे प्राकृतिक उपहार स्वास्थ्य और रोग-निवारण के लिए वरदान साबित हो सकते हैं। इसका ठीक इस्तेमाल लंबे समय तक स्वस्थ जीवन के लिए फायदेमंद है।