यह खास ड्रिंक कोलेस्ट्रॉल और दिल को रखता है स्वस्थ
स्वस्थ रहने के लिए दिल का स्वस्थ रहना बहुत महत्वपूर्ण है। यदि आप शरीर के साथ-साथ अपने दिल को भी स्वस्थ रखना चाहते हैं तो सुबह उठकर खास डाइट फॉलो करें। खाली पेट कुछ खास जूस को अपनी डाइट का हिस्सा बनाना चाहिए। यह खास ड्रिंक कोलेस्ट्रॉल लेवल को नियंत्रण में रखता है। आपका दिल कितना स्वस्थ है यह आपके आहार और जीवनशैली पर निर्भर करता है। 
दिल को स्वस्थ रखने के लिए इस ड्रिंक को खाली पेट पिएं
गरम नींबू पानी
अपने दिन की आरंभ एक गिलास गर्म नींबू पानी से करें। नींबू विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। यह सूजन को कम करता है और रक्तचाप को कम करने में भी सहायता करता है। यह पाचन और शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में भी सहायता करता है।
हरी चाय
ग्रीन टी कैटेचिन नामक एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है। जो दिल स्वास्थ्य में सुधार से जुड़ा है। खाली पेट एक कप ग्रीन टी पीने से कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने और रक्त परिसंचरण कार्यक्रम में सुधार करने में सहायता मिल सकती है।
बीट का जूस
चुकंदर का जूस कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है। चुकंदर पोषक तत्वों का पावरहाउस है। इसमें भारी मात्रा में नाइट्रेट होता है जो रक्त संचार को बेहतर बनाता है। साथ ही बीपी को भी कंट्रोल में रखता है। खाली पेट चुकंदर का जूस पीना आपके दिल के लिए बहुत लाभ वाला होता है।
हल्दी वाला दूध
हल्दी में करक्यूमिन होता है, जो एक ताकतवर सूजन रोधी जड़ी बूटी है। गर्म दूध में एक चम्मच हल्दी मिलाने से एक बेहतरीन पेय बनता है जिसे गोल्डन मिल्क बोला जाता है। इसका नियमित सेवन सूजन को कम करने और दिल स्वास्थ्य को अच्छा बनाए रखने में सहायता करता है।
करौंदे का जूस
क्रैनबेरी एंटीऑक्सिडेंट और पॉलीफेनोल्स से भरपूर होते हैं जो दिल बीमारी के जोखिम को कम करके दिल स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं। अतिरिक्त चीनी से बचने के लिए मीठा क्रैनबेरी जूस चुनें। अगर आप प्रतिदिन खाली पेट यह जूस पीते हैं तो यह शरीर के साथ-साथ दिल को भी स्वस्थ रखेगा।