आई ड्रॉप्स से नहीं सिर्फ हंसने से बढ़ती है आँखों की रौशनी

Dry Eyes Home Remedy: आंखों में ड्राइनेस से परेशान लोगों के लिए बढ़िया समाचार है. इन लोगों को अब आंखों की ड्राइनेस दूर करने के लिए किसी आई ड्रॉप की आवश्यकता नहीं पड़ेगी. जी हां, साइंटिस्टों ने सूखी आंखों का एक प्राकृतिक और सस्ता तरीका ढूंढ निकाला है. हालिया रिसर्च में एक खुलासा हुआ है कि ठहाके मार-मार कर हंसने से आंखों का रूखापन दूर हो सकता है. यह टेस्ट सफल साबित हो गया है. इसका मतलब है ड्राई आइस के लिए अब महंगे आई ड्रॉप्स नहीं, लाफ्टर थेरेपी है बेस्ट दवा.

कहां हुई है रिसर्च?

यह रिसर्च ब्रिटेन के वैज्ञानिकों ने लंदन में की है. इन वैज्ञानिकों के मुताबिक दुनिया में लगभग 36 करोड़ लोग ड्राई आई सिंड्रोम से गुजर रहे हैं, जिसके चलते यह अध्ययन करना पड़ा. ब्रिटेन में ही 7 में से एक शख्स आंखों की परेशानी से पीड़ित है. इन समस्याओं में आंखों की खुजली और लाल होना शामिल हैं.

महंगे आई ड्रॉप को करें लाफ्टर थेरेपी से रिप्लेस

शोधकर्ताओं के अनुसार, जो लोग आंखों में हर समय दवा का इस्तेमाल करते हैं, उनके लिए हंसना एक नया सहारा है. यह उन लोगों को महंगे इलाजों से निजात दिलाएगा जो उसे अफोर्ड नहीं कर पाते हैं. वैज्ञानिकों ने इस तरकीब को बेहतर विकल्प भी माना है.

शोध के लिए वैज्ञानिकों ने दो समूह बनाए थे, इन समूह में चीन और ब्रिटेन के लोग शामिल थे. शोध के लिए एक ग्रुप से केवल हंसने-ठहाके लगाने वाली एक्सरसाइज करवाई गई थी. वहीं, दूसरे समूह का उपचार आई ड्रॉप्स की सहायता से किया गया था. इन लोगों की आंखों में एक दिन में 4 बार आई ड्रॉप डाली गई थी. और थेरेपी वालों को दिन में 4 बार पांच-पांच मिनट के लिए हंसाया गया. लगातार आठ हफ्तों तक इस प्रैक्टिस को जारी रखा गया और फिर नतीजे लिए गए, जिसमें लाफ्टर थेरेपी अधिक सफल थी.

आंखों में ड्राइनेस का कारण

• जल्दी आंसू सूखना
• आंखों में आंसू न बनना
• दवाओं का प्रभाव
• कॉन्टेकट लेंस का प्रयोग
• ज्यादा समय तक एसी में रहना
• धूप में बिना काला चश्मा पहनें रहना
• कम सोना

कैसे बचें?

• पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं.
• फोन या स्क्रीन का इस्तेमाल कम करें.
• डाइट में विटामिन- ए, बी-12, ई, सी फूड्स को शामिल करें.
• आंखों को साफ रखें.