इस आसान टिप्स से त्वचा बनाये हेल्दी और ग्लोइंग

सफाई से पहले पहनें ग्लव्स और लगाएं मॉइस्चराइजर
लोकल 18 को जानकारी देते हुए बघेलखंड निवासी कमला तिवारी ने कहा कि घर की सफाई करते समय हाथ सबसे अधिक प्रभावित होते हैं क्योंकि यही सीधे डिटर्जेंट और केमिकल्स के संपर्क में आते हैं। ऐसे में त्वचा फटने और रूखी हो जाने का खतरा बढ़ जाता है। इससे बचने के लिए रबर या लेटेक्स के दस्ताने पहनना महत्वपूर्ण है। इसके अतिरिक्त सफाई प्रारम्भ करने से पहले हाथों और चेहरे पर नारियल ऑयल या मॉइस्चराइजर जरूर लगाएं। यह त्वचा पर एक सुरक्षात्मक परत बनाता है जो धूल और केमिकल से होने वाले हानि को रोकता है।

चेहरे की सुरक्षा रखें प्राथमिकता
सफाई के दौरान बार-बार पसीना आना सामान्य है। इस दौरान गंदे हाथों से चेहरा पोंछना पिंपल्स और एलर्जी की वजह बन सकता है। इसलिए सफाई के बाद हर बार हर्बल या एलोवेरा युक्त माइल्ड फेस वॉश से चेहरा धोएं। यह स्किन को रिफ्रेश करने के साथ गंदगी भी हटाता है।

धूल से बचने के लिए मास्क पहनें
सफाई के दौरान धूल से एलर्जी या सांस लेने में तकलीफ होना आम परेशानी है। ऐसे में मास्क पहनना बहुत महत्वपूर्ण है। यह न सिर्फ़ आपके श्वसन तंत्र को सुरक्षित रखेगा बल्कि चेहरे को भी धूल से बचाएगा। यदि धूल से एलर्जी या रैशेज बढ़ जाएं तो चिकित्सक से संपर्क करें और एंटी-एलर्जिक क्रीम का इस्तेमाल करें।

त्वचा को अंदर से दें पोषण
सफाई के काम में शरीर से काफी पसीना निकलता है जिससे स्किन डिहाइड्रेट हो सकती है। इसलिए हर 2 घंटे में एक गिलास पानी जरूर पिएं। साथ ही हेल्दी डाइट लें, जिसमें ताजे फल, सब्जियां और ड्राई फ्रूट्स शामिल हों। इनमें उपस्थित विटामिन्स और एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा को अंदर से पोषण देकर उसे नैचुरल ग्लो प्रदान करते हैं।

घरेलू नुस्खे हैं सबसे असरदार
सफाई के बाद यदि त्वचा थकी हुई और बेजान लगे तो घरेलू नुस्खों का सहारा लें। बेसन, हल्दी और गुलाबजल से बना फेसपैक त्वचा को निखारता है और उसे मुलायम बनाता है। वहीं एलोवेरा कारावास लगाने से स्किन ठंडी रहती है और जलन या एलर्जी से आराम मिलता है। हाथ-पैर यदि रूखे हो जाएं तो सोने से पहले नारियल ऑयल की मालिश करें। यह त्वचा को गहराई से मॉइस्चराइज कर फटी एड़ियों को भी ठीक करता है।

बालों को भी दें सुरक्षा
सफाई के दौरान सिर्फ़ स्किन ही नहीं, बल्कि बालों को भी सुरक्षित रखना महत्वपूर्ण है। धूल बालों की जड़ों में जमा होकर डैंड्रफ और स्कैल्प इंफेक्शन का कारण बन सकती है। इससे बचने के लिए बालों को स्कार्फ या कैप से ढकें और सफाई के बाद अच्छे शैम्पू से धोकर ऑयल लगाएं।

त्वचा को दें आराम और नींद
सफाई की भाग-दौड़ के बाद त्वचा को आराम देना बहुत महत्वपूर्ण है। रात को सोने से पहले चेहरे और शरीर की अच्छी तरह सफाई करें, गुलाबजल या टोनर लगाएं और मामूली नाइट क्रीम का इस्तेमाल करें। पर्याप्त नींद लेना भी महत्वपूर्ण है क्युकी थकी हुई त्वचा तभी निखर पाएगी जब उसे पूरा आराम मिलेगा। इस दीपावली जब आप घर को जगमग रोशनी से भर दें तो अपनी त्वचा की देखभाल को भी अहमियत दें। क्योंकि स्वस्थ और ग्लोइंग स्किन ही आपके त्योहार की रौनक को और बढ़ा सकती है।