फिजिकल रिलेशन के दौरान मैं अपनी भावनाओं को ऐसे करें व्यक्त
हेल्दी सेक्सलाइफ के लिए अलग से कुछ करने की आवश्यकता नहीं है। बस दोनों पार्टनर को अपनी तरफ से प्रयास करनी चाहिए। डाक्टर राजन भोसले बता रहे हैं हेल्दी सेक्सलाइफ के महत्वपूर्ण नियम।
पार्टनर को मुझसे कम्पलेन रहती है कि फिजिकल रिलेशन के दौरान मैं अपनी भावनाओं को व्यक्त नहीं करती। मेरी परवरिश ऐसे माहौल में हुई है जहां शारीरिक संबंध के बारे में बात तक नहीं की जाती। पति के सामने भी मेरे मन में एक अजीब सी हिचक रहती है। पति की कम्पलेन दूर करने के लिए मुझे क्या करना चाहिए?
इसमें आपकी कोई गलती नहीं है। हमारे राष्ट्र में स्त्रियों की परवरिश ऐसे ही की जाती है। उनके लिए शारीरिक संबंध बनाना हमेशा लज्जा और संकोच का विषय रहा है। लेकिन विवाह के बाद स्त्रियों को अपने व्यवहार में परिवर्तन लाना चाहिए। पति पहले तो प्यार से कम्पलेन करते हैं, लेकिन जब पत्नी में कोई परिवर्तन नहीं पाते तो चिढ़ने लग जाते हैं।
महिलाएं चाहती तो हैं कि उनका फिजिकल रिलेशन रोमांच से भरा रहे, लेकिन इसके लिए अपनी तरफ से कोई पहल नहीं करना चाहतीं। सेक्शुअल रिलेशन केवल पति की नहीं दोनों पार्टनर की जिम्मेदारी है। इस बात को जो महिलाएं नहीं समझ पातीं उनके शारीरिक संबंध में तनाव बढ़ने लगता है। इससे बचने के लिए स्त्रियों को स्वयं में परिवर्तन लाना चाहिए। इससे आपके संबंध में फिर से ताजगी आ जाएगी।
खुद पहल करना सीखें
फिजिकल रिलेशन की आरंभ हमेशा पति ही करें ये महत्वपूर्ण नहीं। कभी कभी आप स्वयं भी पहल कीजिए। आपका ऐसा करना पति को अच्छा लगेगा। इससे आप दोनों के बीच हिचक दूर होगी और आप अपने फिजिकल रिलेशन को पहले से अधिक एंजॉय करेंगे।
दिल की बात बताएं
अंतरंग पलों के दौरान महिलाएं पति से दिल की बात नहीं कहतीं, जिससे पति को समझ नहीं आता कि उन्हें क्या करना चाहिए। स्त्रियों को फिजिकल रिलेशन के दौरान फोरप्ले और आफ्टरप्ले की आवश्यकता होती है, लेकिन ये बात वो पति को नहीं बताएंगी तो पति को उनकी ख़्वाहिश के बारे में पता कैसे चलेगा। स्त्रियों को स्वयं में ये परिवर्तन लाना चाहिए। फिजिकल रिलेशन में उन्हें क्या अच्छा लगता है ये बात पति को जरूर बताएं। दोनों पार्टनर जब अपनी ख़्वाहिश बताते हैं तो संबंध का रोमांच दोगुना हो जाता है।
‘ना’ नहीं ‘हां’ कहें
पति जब फिजिकल रिलेशन की डिमांड करते हैं तो ज्यादातर महिलाएं पहले ‘ना’ कह देती हैं। बार बार पत्नी के मुंह से ना सुनकर पति को लगता है जैसे वो उनके साथ अत्याचार कर रहे हैं। ऐसे में कई पुरुष चाहकर भी अपनी ख़्वाहिश को रोक देते हैं। बार बार ‘ना’ कहने के बजाय ‘हां’ बोलना सीखें। फिर देखिए, आपके संबंध में कैसी ताजगी आ जाएगी।
मोटापा वजह नहीं
शादी के कुछ वर्षों बाद, खासकर बच्चे के जन्म के बाद स्त्रियों के शरीर में कई परिवर्तन आ जाते हैं। पेट और स्तनों की त्वचा ढीली पड़ जाती है, जिससे कई स्त्रियों के मन में अपने शरीर को लेकर हीनभावना आ जाती है। उनकी हीनभावना का असर उनके शारीरिक संबंध पर भी पड़ने लगता है।
लेकिन स्त्रियों को मन में किसी भी तरह की हीनभावना नहीं लानी चाहिए। आप दोनों बच्चे के पेरेंट्स हैं और बच्चे के जन्म के बाद स्त्री के शरीर में आना वाला परिवर्तन नॉर्मल है। ये बात पति भी जानते हैं, फिर आपको लज्जा या
शरीर को लेकर मन में हीनभावना लाने की क्या आवश्यकता है। अपने शरीर के बदलावों को स्वीकारें और बेझिझक अंतरंग पलों का आनंद लें।
ये परिवर्तन महत्वपूर्ण है
फोन या सोशल साइट्स पर अधिक समय बिताने के बजाय ये टाइम अपने पार्टनर को दें। रात में थक गए हैं, तो सुबह शीघ्र उठकर अंतरंग पलों का आनंद लें। हफ्तेभर बिजी हैं, तो वीकेंड में शारीरिक संबंध के लिए समय निकालें। महीने में एक वीकेंड ट्रिप प्लान करें, जहां कोई आपको डिस्टर्ब न करे और आप पूरा समय एक-दूसरे को दे सकें।